A vitamina K muitas vezes é deixada de lado quando falamos sobre nutrientes essenciais para a saúde. No entanto, ela desempenha um papel fundamental na manutenção do coração e do sistema circulatório.
Responsável por regular a coagulação sanguínea, essa vitamina evita que o sangue se torne espesso e dificulte o fluxo adequado. Além disso, pesquisas recentes sugerem que a vitamina K pode prevenir a calcificação das artérias, um fator de risco para doenças cardiovasculares como a aterosclerose.
É importante ressaltar que nosso organismo não produz vitamina K, portanto, precisamos obtê-la por meio da alimentação ou suplementação. Alimentos como couve, espinafre, brócolis, repolho e alface são ricos nesse nutriente. Incluir esses alimentos em sua dieta diária pode contribuir para a saúde do coração e prevenir problemas a longo prazo.
No entanto, é crucial consultar um especialista antes de fazer mudanças significativas na alimentação ou iniciar a suplementação de vitamina K.
Na Clinica do Coração, contamos com uma equipe de cardiologistas especializados para cuidar da sua saúde cardiovascular. Garanta o bem-estar do seu coração, o seu maior tesouro!
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