Apesar de o preconceito ter diminuído um pouco, ainda existem pessoas que duvidam que a depressão e os transtornos de ansiedade sejam realmente doenças. Se você é uma dessas pessoas, continue lendo este post e descubra que, além de serem doenças, essas condições podem afetar o coração de forma literal. Agora, se você conhece alguém ou já passou por esses problemas, acompanhe-nos neste texto e descubra por que a depressão e a ansiedade são inimigos ocultos do coração.
"TRISTEZA NÃO TEM FIM..."
Embora essa frase seja uma expressão artística do grande compositor Vinicius de Moraes, quem sofre com depressão e transtornos relacionados sente que a tristeza realmente não tem fim. Portanto, antes de tudo, devemos respeitar a dor dos outros. Isso ocorre porque condições como depressão, ansiedade e síndrome do pânico são transtornos mentais muitas vezes negligenciados por pessoas próximas, como familiares e amigos.
E os números não mentem: de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), atualmente existem mais de 350 milhões de pessoas com depressão em todo o mundo, o que pode ser considerado uma verdadeira epidemia.
Como se não bastassem os sintomas dolorosos, como tristeza profunda, isolamento social, falta de ânimo e entusiasmo pela vida, esses transtornos mentais agravam ou se somam a fatores de risco já conhecidos como inimigos do coração, como obesidade, tabagismo, pressão alta, colesterol elevado, diabetes e sedentarismo. Em outras palavras, é muito comum que um paciente com depressão, por exemplo, recorra a vícios ou maus hábitos como uma forma de escape para sua dor e tristeza.
O QUE O CORAÇÃO NÃO ACREDITA, A CIÊNCIA COMPROVA
Um estudo inovador apresentado no Congresso da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo em 2017 revelou uma maneira inteligente e criativa de cuidar do coração: o manejo do estresse, o tratamento da depressão e dos transtornos de ansiedade. Esses problemas psíquicos, já conhecidos por serem ameaçadores ao coração, podem ser combatidos com sucesso, reduzindo assim o risco de eventos cardiovasculares.
Mas não é só isso! Sabemos que a falta de sono pode trazer consequências negativas para a saúde a longo prazo. A insônia, essa vilã que perturba o sono de muitos, pode levar ao aparecimento de várias patologias. Ela se caracteriza pela demora excessiva para dormir, acordar com frequência durante a noite ou despertar antes do tempo adequado.
Estudos mostram que pessoas que sofrem de insônia costumam dormir apenas cerca de seis horas por dia. Isso aumenta o risco de desenvolver hipertensão em 30% em comparação com pessoas com um ciclo de sono normal. E aqueles que dormem menos de cinco horas? O risco salta para 52% maior!
Além disso, pacientes com transtorno de ansiedade generalizada (TAG) também estão em maior risco de desenvolver doenças cardiovasculares, com um aumento de 30%.
Portanto, é essencial cuidar da saúde mental para proteger o coração. O manejo do estresse, o tratamento da depressão e dos transtornos de ansiedade são medidas inteligentes e criativas para garantir uma vida saudável e evitar problemas cardiovasculares.
Lembre-se: a saúde do coração está diretamente ligada à saúde da mente. Cuide de ambos com profissionalismo e dedicação!
AFUNDANDO AS MÁGOAS: UM VÍCIO PARA ESCAPAR DA REALIDADE
Infelizmente, é comum que problemas emocionais sejam acompanhados por vícios - essas válvulas de escape tão mencionadas. O alcoolismo, por exemplo, é frequentemente escolhido como uma forma de fugir desses problemas, colocando o indivíduo em um risco ainda maior. Além disso, a obesidade e o tabagismo também podem estar associados à depressão e transtornos de ansiedade, aumentando consideravelmente as chances de o paciente desenvolver várias patologias.
Depressão, ansiedade e síndrome do pânico são doenças sérias! Elas não devem ser interpretadas como meros desânimos passageiros ou caprichos, como algumas pessoas costumam pensar. Se você conhece alguém que está passando por isso ou está enfrentando esses problemas, é importante buscar tratamento médico e cuidar do seu coração.
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