Você já se perguntou qual é o peso ideal para seu coração funcionar bem? Será que esse "número mágico" realmente existe?
Na verdade, não existe um peso ideal para o coração funcionar bem, mas sim um intervalo de peso saudável que depende da altura, idade e gênero de cada pessoa.
Uma forma de calcular esse intervalo é usando o IMC (índice de massa corporal), que é a razão entre o peso e a altura ao quadrado.
O IMC normal para um adulto varia entre 18,5 e 24,9, mas pode ser diferente para idosos, crianças, atletas ou grávidas.
Alertamos que o excesso de peso sobrecarrega não somente o coração, mas todo o sistema circulatório, tornando-se a principal causa de aumento da pressão arterial e até mesmo levando ao desenvolvimento de insuficiência cardíaca
Estar dentro do peso saudável é importante para prevenir doenças cardiovasculares, como hipertensão, diabetes ou infarto, que podem ser causadas pelo excesso de gordura no corpo.
Além disso, manter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos regularmente também são hábitos que contribuem para a saúde do coração.
Se você quiser saber qual é o seu IMC e o seu intervalo de peso ideal, consulte um nutricionista. E para saber o quão saudável está o seu coração, não deixe de visitar regularmente o seu médico cardiologista.
Cuide do seu coração!