Você já teve a sensação de seu coração dando um salto durante o exercício? Não se preocupe, isso é mais comum do que você imagina!
Palpitações são batimentos cardíacos que você sente de forma mais intensa do que o normal. Elas podem ser rápidas, fortes ou irregulares, e muitas pessoas passam por isso durante ou após o exercício.
Pequenas palpitações durante o exercício são geralmente normais, especialmente se você está se esforçando ao máximo. Seu coração está trabalhando mais para enviar sangue aos músculos em atividade, e isso pode causar a sensação de palpitação.
No entanto, se as palpitações forem intensas e vierem acompanhadas de tontura, falta de ar ou dor no peito, é hora de procurar ajuda médica imediatamente. Esses sintomas podem indicar um problema cardíaco subjacente.
Para garantir sua segurança, é fundamental consultar um cardiologista antes de iniciar um programa de exercícios, especialmente se você tiver histórico de problemas cardíacos na família.
Mas e se você começar a sentir palpitações durante o exercício?
1. Pare o exercício: descanse e respire profundamente.
2. Hidrate-se: a desidratação pode causar palpitações.
3. Monitore os sintomas: se eles persistirem, procure ajuda médica.
Conhecer seus limites e ouvir seu corpo é essencial!
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