6 Dicas para Reduzir o Colesterol Ruim (LDL)

Para pacientes com colesterol elevado é de suma importância que o ajuste da dieta seja parte do tratamento, assim como mudança no estilo de vida, com controle de composição corporal (redução de gordura e ganho de massa magra) e aumento de exercícios físicos.

➡️ Algumas dietas são recomendadas para redução dos valores de Colesterol LDL, e também para redução de risco cardiovascular, controle da hipertensão, redução da glicemia e da resistência insulínica, redução do risco de câncer, entre outros.

⚠️ Antes de passar algumas dicas para controle da dieta, deixo muito claro par vocês: o mais importante é o equilíbrio e nenhum alimento isoladamente vai ser o principal responsável pelo aumento ou redução do Colesterol LDL.

O que está muito claro na literatura é que a dieta preferencialmente de produtos vegetais traz muitos benefícios para o controle do Colesterol.

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